Mijn bloedsuikers zijn helemaal van slag — en vooral mijn hypo unawareness in de nacht begint me steeds meer op te vallen. Waar ik laatst mijn eerste échte hypo had na het eten, kreeg ik er nu eentje midden in de nacht.
Wanneer je bloedglucose onder de 3,9 mmol/l komt, wordt er gesproken van een hypo — en daar heb ik er inmiddels al tientallen van gehad. Maar met een échte hypo bedoel ik dat mijn bloedglucose zó laag is dat de meter het niet meer kan meten. In het geval van mijn FreeStyle Libre betekent dit dat mijn bloedglucosewaarde onder de 2,2 mmol/l is.
Na mijn overstap naar de FreeStyle Libre kwam ik er vrij snel achter dat ik aanhoudende nachtelijke hypo’s had. Normaal gesproken werd ik altijd wakker van een hypo in de nacht: badend in het zweet en een beetje verward, maar ik werd tenminste wel wakker.
Blijkbaar is die gevoeligheid steeds iets minder geworden en heb ik hypo unawareness tijdens de nacht ontwikkeld…
Wat is hypo-unawareness?
Als je een hypo niet meer voelt aankomen, kun je spreken van hypo unawareness. Signalen zoals trillen en transpireren merk je minder goed op, waardoor je er vaak te laat bij bent.
Overdag voel ik mijn hypo’s nog redelijk goed aankomen, maar ook dat wordt langzaam minder. In de nacht slaap ik tijdens een hypo gewoon door en zie ik regelmatig de volgende ochtend dat mijn bloedglucosewaarden de hele nacht te laag zijn geweest.
Het gaat even niet zo lekker..
De laatste paar weken zit ik ’s nachts vaak te laag en overdag juist te hoog. Het voelt alsof mijn lichaam een beetje ontregeld is. Voor mijn gevoel heeft de honeymoonfase definitief afscheid genomen en moet ik het nu allemaal zelf doen.
Daardoor moet ik opnieuw leren hoe mijn lichaam reageert. Mijn bloedsuiker reageert bijvoorbeeld ineens heel anders op bepaalde voedingsmiddelen, zoals pizza en brood, maar ook op extra insuline. Overdag is het nog redelijk bij te sturen, maar ’s nachts is het natuurlijk veel moeilijker te controleren.
Toch wakker van een hypo
Gek genoeg werd ik in de nacht van vrijdag op zaterdag wél wakker van een hypo. Misschien heb ik hypo unawareness, maar blijkbaar word ik nog wakker als het écht te laag wordt — gelukkig maar. Op mijn meter stond weer “low”… Omdat ik zo’n lage waarde best eng vind, maakte ik mijn vriend wakker, zodat hij eventueel kon helpen als het mis zou gaan.
Na een pakje appelsap, wat dextro en een paar brosse eierkoekjes ging mijn bloedglucose gelukkig weer omhoog.
Signalen van mijn lichaam tijdens een nachtelijke hypo
Het vreemde was dat ik rond vijf uur ’s ochtends even wakker werd en me omdraaide. Normaal slaap ik vrij vast, dus dat was al opvallend.
Nog vreemder was dat ik op dat moment een lucide droom had. Ik droomde dat ik samen met mijn vriend bij een zwembad was, op het dak van een mooi hotel. Opeens begon het — compleet out of nowhere — keihard te stormen. Zo hard dat al onze spullen wegwaaiden, waaronder mijn bloedglucosemeter. Ik rende erachteraan, want ik móést mijn meter hebben.
Achteraf gezien best logisch: mijn lichaam probeerde me waarschijnlijk toch iets te vertellen…
Een dag om snel te vergeten
Gisteren was één van de slechtste dagen die ik ooit heb gehad wat diabetes betreft. Na mijn nachtelijke snackavontuur kreeg ik een flinke piek en na mijn ontbijt werd ik vervolgens getrakteerd op mijn derde hypo — terwijl ik normaal juist een kleine piek zie na mijn ontbijt. Er leek geen einde aan te komen.
Ondertussen begon ik me met de minuut slechter te voelen. Van zulke heftige hypo’s kun je blijkbaar behoorlijk misselijk worden. Richting het einde van de dag begon ik me gelukkig weer iets beter te voelen en was het ergste voorbij.
Toch blijft het een gek idee dat mijn lichaam me ’s nachts soms niet meer waarschuwt. Dat vertrouwen — dat je wakker wordt als het misgaat — voelt ineens een stuk minder vanzelfsprekend.
En misschien is dat nog wel het lastigste aan hypo unawareness: niet alleen de hypo’s zelf, maar ook het stukje controle dat je een beetje lijkt kwijt te raken.
Voor nu probeer ik er vooral bewust mee om te gaan en te accepteren dat dit blijkbaar ook bij diabetes hoort.
Wat is jouw ervaring met hypo unawareness?
Word jij wakker van een hypo in de nacht?
